postheadericon Завтрак школьника

Завтрак школьникаВесна – время выпускных в детских садах и большинство мам заняты проблемами, что надеть ребенку, как пройдет этот праздник детства, а также, что школа готовит будущему ученику.  Но и конечно, как накормить утром первоклассника, потому как спросонок малыш не готов к принятию пищи, а ведь голодный желудок более восприимчив к бактериям и вирусам.  И все-таки, какой должен быть завтрак школьника, чтобы  он был питательный и полезный.

Версий много, но хочется и время сэкономить, поэтому найдите для себя и ребенка приемлемый вариант – это пицца, ведь наверняка в каждом городе есть отличная точки приготовления этого быстрого блюда, так вкусная пицца в Самаре, Москве или другом городе станет палочкой-выручалочкой для родителей школьника.

Еще отличный вариант для завтрака первоклассника – это каша. Гречка, овсянка, рис или же пшено, замоченные на ночь в кипятке, утром можно проварить минут 10, добавить молоко или же ягоды, фрукты, овощи  – и питательное блюдо готово. И не заставляйте есть много, пусть это будет 5-6 ст.ложек каши, но они будут съедены с удовольствием.

Многие дети готовы утром поесть более плотно, для них предлагается белковый вариант завтрака.  Это вареная курятина, говядина или рыба, также отлично подойдет яйцо, омлет.  Выпить можно компот, какао или некрепкий чай.

Второй завтрак дети едят в школе, но если мамы не доверяют общепиту, то могут дать ребенку яблоко или банан, несколько печенюшек, пирожок, изюм или бутерброд с отварным мясом, колбасу лучше не класть – она долго не хранится.  Из напитков выбирайте пакетированный сок, бутылочку минеральной воды или же компот.

Завтрак школьника Плохой вариант для завтрака школьника – это шоколад, так как он дает ложный сигнал мозгу ребенка, что он сыт, таким образом перебивается аппетит, да и во рту присутствует постоянно сладкая среда, в которой очень быстро размножаются бактерии и микробы. Но и конечно, стоит отказаться от салатов в баночках и от сильно пахнущих блюд, так как детям стыдно есть при одноклассниках.

Немаловажно, как упакован завтрак школьника. Можно воспользоваться пищевой пленкой – это гигиенично, так как обычно детки не моют руки, максимум, могут воспользоваться влажной салфеткой, а такая упаковка не требует прикосновение к пище руками.

Если же вы уверенны, что ваш малыш  помоет руки перед едой, то лучше упаковать завтрак в пластмассовый контейнер, где он не потеряет свою форму и не испачкает книги и тетради.

 

 


Просмотров: 1588 / 948